1. Chế độ ăn uống hợp lý
Bệnh tiểu đường là một trong những căn bệnh phổ biến hiện nay. Để phòng ngừa tiểu đường, bạn cần cắt giảm đường và tinh bột kết tinh từ khẩu phần ăn...
Hạn chế đồ uống có ga và bánh kẹo ngọt.
2. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục giúp cơ thể sử dụng insulin tốt hơn. Bạn nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để đi bộ, đạp xe hoặc bơi lội.
Việc duy trì thói quen này sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 đáng kể.
hello